GEWICHTSABNAHME 23.09.15

230915Sabrina hat wieder einige der bösen Kalorientierchen in die Flucht geschlagen. Sie hat endlich die magische Zahl von 10 überschritten. Das freut auch den Koch!

Abnahme nach 37 Wochen bei Christina: 14,1 kg
Abnahme nach 38 Wochen bei Sabrina: 10,2 kg

4 Kommentare

  1. Wow,
    habe durch Zufall euren Block entdeckt und finde es super das Ihr auf der Arbeit kochen könnt. Bei mir gehen alle immer in die Mensa und da ist es nicht einfach sich bewusst zu ernähren geschweigeden die Massen abzuwiegen.
    Mich würde interessieren was esst ihr den Rest des Tages? Zumfrühstück und zum Abendessen?

    LG
    J.

    1. Frühstück: Smoothie oder Fruchtsaft, Kaffee, 50gr Vollkornbrot, Konfiture oder Käse
      Nachtessen: Gewärmtes vom Mittag, kleinere Portion, oder Bichermüesli, oder Salate, vielleicht etwas Schinken oder so.Wenn gesündigt wurde gibt es nur Salat oder Gemüsesuppe (siehe Post Zaubersuppe vom 3. September).
      LG, Bernhard & Sabrina

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