Endlich haben wir den Dreh raus, hurrah. Fruchtwähen haben uns gefehlt seit wir unserem Gewicht Sorge tragen. Da wir sie früher mit buttrigem (mehr …)
Früchte
Birchermüesli | 9 Punkte – Weight Watchers
Am Abend ist ein Essen mit Freunden angesagt. Deshalb das Birchermüesli nun für einmal schon als Mittagessen. Biohaferflocken, Milchdrink, Joghurt und (mehr …)
Curry-Reissalat mit Erdbeeren, Melone & Hühnerbrüstchen mit Estragon | 12 Punkte – Weight Watchers
Früchte und frische Kräuter, Curry und ein Hühnerbrüstchen, dazu eine Prise Sonne machen den Sommer auch zu Hause zum Erlebnis. Da braucht es keine lange Reise, kein Kofferpacken und (mehr …)
Melone Annemarie | 0 Punkte – Weight Watchers
Vor vielen Jahren habe ich Freunde in der Gegend von Lausanne besucht. Sie wohnten oberhalb Lutry, mitten in den Rebbergen mit (mehr …)
Reis Hawaii | 13 Punkte – Weight Watchers
Es gibt einfache Dinge die mir immer wieder als Bild und Geschmack durch den Kopf ziehen. Eines davon ist der Toast Hawaii. Diese Mischung von Käsegeschmack mit der Süsse von (mehr …)
Lauwarmer Gemüsesalat | 2 Punkte – Weight Watchers
Vom Gesichtspunkt des Geniessers hatte ich ein grossartiges Wochenende. Zusammen mit meinem Sohn und dessen Partnerin verspiesen wir ein 6-Gang-Menu am Samstagabend bei meinem (mehr …)
Kotelett Hawaii | 14 Punkte – Weight Watchers
Der Toast Hawaii ist nicht das hawaiianische Nationalgericht sondern eine deutsche Erfindung. Diese geniale Kombination von Büchsenananas und Käse hat ihren Weg nicht nur in die (mehr …)
Herbstliche Spinatnudeln mit Hühnchen | 13 Punkte – Weight Watchers
Beim Einkaufen sind mir Hühnchenunterschenkel aufgefallen. Die will ich, denn dieses Fleisch ist saftig und geschmackvoll. Ab in den Einkaufskorb damit, die werden lecker. Bei mir verursachen sie (mehr …)
Reis Fantasie | 13 Punkte – Weight Watchers
12. Ferientag
Es ist heiss und der Kühlschrank muss geleert werden. Morgen gehen wir in die Ferien, das ist der Stand der Dinge als das heute publizierte Gericht von uns vorbereitet wurde. Verkehrte Welt, wenn ihr diesen Post liest ist unterdessen unser (mehr …)
Birchermüesli | 7,5 Punkte – Weight Watchers
9. Ferientag
Maximilian Oskar Bircher-Benner war ein Schweizer Arzt und Ernährungsreformer. Er entwickelte gegen Ende des 19. Jahrhunderts das Birchermüesli und gilt als Pionier der Vollwertkost. Genau dieses Müesli ist (mehr …)
Kampf den Kalorientierchen 